今まではモテるための「技術」について説明してきた。
今度は「身体」＝ルックスを含めた要素について説明していく。
素晴らしいテクニックを数多く持っていたとしても、
それに伴うルックスが無いと
きちんと効力が発揮されないのだ。
また、ルックスと書いたが、
必ずしもイケメンである必要はないので、
その辺りも解説する。

ポイント１：清潔感が何より大切

最低限クリアするべきポイントは、
まず何よりも「清潔感」だ。
・髪型はボサボサでないか？
・顎の部分がヒゲで青くなっていないか？
・眉は最低限の手入れがされているか？
・唇が乾いて皮が向けていないないか？
・顔が汗などで脂ぎっていないか？
・腹が出ていないか、太っていないか？
・しわくちゃな服を着ていないか？
・靴は汚れていないか？

等々である。
どんなイケメンであってもこの清潔感が無ければ、
まず最初のAフェーズで女の子から弾かれること必死だろう。
最初のステップとしては、「イケメンですね」や「モテるでしょ？」
というような女の子のコメントを目指すのでは無く、
「爽やかですね」と言ってもらえるような、
身だしなみを最初の目標として目指そう。
全てはここが出発点なのだ。

ポイント２：筋肉質な体を目指せ

上記清潔感を達成した上で、
次に目指すべきものは、細マッチョだ。
ボディービルダーのようなむきむきマッチョな体型は、
ものすごく好きな女の子も稀にいるが、
やはり一番人気な体型は細マッチョである。

また、別の機会に詳しく説明するが、
仕事が忙しいサラリーマンでも、
きちんとした方法を実践すれば、
細マッチョも無理なく目指せる。

簡単に概略を説明すると、
まずは食事と運動を見直そう。
日本での食事は、特にサラリーマンが
飲食店で良く取る食事は、
とにかく炭水化物が多過ぎる。
ラーメンやうどん＋白米の定食などあるが、
これはもっての外だ。
炭水化物を減らして、
タンパク質を増やすように意識すれば、
体質も改善されてくる。

さらに、定期的な運動をするようにして、
筋肉を増やしていけば、基礎代謝が上がるので、
より痩せやすく、太りにくい身体になるのだ。

ポイント３：痩せ過ぎでもダメ

”モテる”体型は、当然ながら太っているのは論外だし、
逆に痩せ過ぎているのもだめだ。
あくまで、痩せ型＋マッチョが理想だ。
BMIで言うと、19〜20あたりがベストだろう。
参考までにBMIについて説明しておく。

BMIとは、BMIはBody Mass Index（ボディ・マス・インデックス）の略称で、
「ボディ・マス指数」「体格指数」などと呼ばれることもあります。
太っているか、やせているかといった肥満度を表す指標で
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}で計算されます。
日本ではBMIが22のときの体重は標準体重または適正体重と呼ばれ、
病気にもっともかかりにくい状態とされています。

（https://www.health.ne.jp/check/bmi.html）より引用

また、上記のサイトで簡単にBMIが計算出来るので、
是非やってみよう。

まとめ

ある程度モテるようになるためには、
イケメンという要素は、必ずしも必要ではない。
上記の３ポイントをまずは達成するために
必死に努力してみよう。
”モテる”あなたはあなた自身の努力によって
創られていくのだ。